여름휴가 떠나기 전, 우리 가족 상비약 체크리스트
작은 준비가 큰 안심이 되니까요.
요즘 날씨 참 덥죠.
휴가 계획 세우는 분들도 많고, 저도 짧게 가족들과 다녀오려고 이것저것 챙기고 있어요.
그중에서 가장 먼저 꺼내보는 게 바로 여행용 상비약 파우치랍니다.
한 번쯤은 다들 경험 있으시죠.
“이럴 줄 알았으면 약 하나라도 챙겨올 걸...”
낯선 곳에서 아프면 괜히 더 불안하고 마음이 싱숭생숭해지잖아요.
그래서 저는 몇 번 겪고 나선 꼭 챙기게 되더라고요.
이번엔 그동안 제 경험 + 주변 엄마들 팁 + 약국에서 추천받은 것들까지 정리해서
여름휴가에 꼭 필요한 상비약 리스트를 한 번 공유해볼게요.
1. 진통·해열제
타이레놀, 부루펜 시럽 (위급시 교차복용을 위해 전 항상 두가지 같이 준비해요)
갑자기 열나거나 두통, 근육통 있을 때 아이들과 함께라면 연령·체중에 맞는 제품 필수죠!
2. 소화제, 숙취해소제, 진경제
훼스탈, 베아제, 짜먹는 소화제, 겔포스, 아이전용 소화제,(진경제-부스코판,싸이베린)도!!! 같이 준비해요
여행지에서 낯선 음식이나 과식 과음 했을때
괴롭지 않으려고 항상 준비합니다 ㅎㅎ 숙취해소제는 신랑것 까지 준비하는 센스!!!
음식, 스트레스, 피로로 위경련이 일어날 수도 있어요
새로운 환경을 대비해 경련을 풀어주는 진경제도 필요합니다.
3. 멀미약
모션민, 멀미 패치는 출발 30분 전 에 먹이면 효과 좋아요. 스티커형은 아이들한테 특히 편하더라구요.
4. 감기약 & 알러지약
지르텍, 어린이 콧물약(평소에 잘 듣던), 에어컨 바람에 감기 올 수 있어서 준비해두면 마음 놓여요.
여행준 새로운 환경과 음식으로 알러지가 발생할 수 있어요. 가벼운 반응은 두드러기, 콧물, 재채기등이지만 심각한 경우 호흡곤란. 저혈압 쇼크가 올수 있습니다!!!
벌레 물렸을 때 간지러움 완화용으로도 쓸 수 있는 항히스타민제는 필수입니다!
5. 모기·벌레 퇴치제 & 물린 데 바르는 약, 파스
버물리, 오락솔, 해피홈 퇴치제, 붙이는 파스나 바르거나 뿌리는 파스
아이 피부엔 천연 성분 제품으로 준비하고 뜻밖의 사고로 다칠 수 있으니 파스도 준비하세요!
6. 소독제 & 연고
포비돈, 에스로반(항생제연고), 재생연고 놀다가 생긴 상처엔 빠른 소독이 최고예요.
7. 지사제 & 전해질 보충제
스멕타, 오르솔 더운 날엔 음식 상하기 쉬우니까, 설사 대비도 꼭!
-단 설사가 일어난다고 바로 지사제를 먹지마세요 설사는 나쁜물질을 장 밖으로 빨리 빼내기 위한 방어기전이에요. 하루에 4~5번 화장실을 갈 경우에 복용하는 것이 좋습니다.
8. 자외선 차단제 & 햇빛 화상 연고나 알로에 겔
리큐번크림, SPF 50 ,진정 마스크팩 햇볕 센 날, 가족 피부 진정엔 필수템.
9. 기타 소소한 것들
체온계, 방수밴드, 듀오덤, 얼음팩, 손소독제, 핀셋, 거즈, 생리식염수 등
작지만 빠지면 아쉬운 친구들이죠.
물론, 상비약은 응급용이에요.
증상이 계속되면 망설이지 말고 약국이나 병원 가는 게 제일 안전하다는 거 꼭 기억해 주세요.
올여름, 어디로 떠나시든
이 작은 약 파우치 하나가 (사실 짐싸다보면 작은파우치가 점점커진다는 ㅋㅋㅋㅋ)
우리 가족 여름을 더 편안하게 지켜줄 수 있길 바래요.
모두 건강하고 시원한 여름 보내세요 ♡ ♡ ♡
'💙건강이최고 건강정보' 카테고리의 다른 글
| [건강정보]암, 몸이 먼저 알려주는 작은 신호들 (6) | 2025.08.02 |
|---|---|
| [건강정보]가족력 있는 나의 암예방 습관 (9) | 2025.08.01 |
| [건강정보] 오늘도 뒤척인 당신에게...불면증 탈출법 (4) | 2025.07.29 |
| [건강정보] 콜드브루, 내 몸엔 괜찮을까? 커피 속 작은 걱정 하나 (6) | 2025.07.29 |
| [건강정보]여름, 아이가 아픈 건 내가 아픈 거예요(냉장고 속 수박) (3) | 2025.07.27 |